Sağlık Hedefleri Belirlemenin Sırları Hedefinizi belirlediniz: Daha fit ve sağlıklı olmak! Ancak hedefe ulaşmanın en iyi yolu onu yapılabilir adımlara bölmektir. Spesifik ‘‘Her gün spor

GEBELİKTE NELERE DİKKAT EDİLMELİ? Öğünleriniz sık ve az az porsiyonlar halinde olmalıdır. Ne uzun süre aç kalın ne de tıka basa midenizi doldurun. Aldığınız gıdaların

Detoksifikasyon veya detoks diyetleri; vücuttaki toksinleri ortadan kaldırmak, sağlığı korumak ve kilo vermeye yardımcı olmak için tasarlanmış kısa süreli müdahalelerdir. Detoks endüstrisinin patlamasına rağmen, bu